Skip to content
  • Strona główna
  • Artykuły
    • Twarz
    • Ciało
    • Dłonie
    • Stopy
    • Włosy
    • Makijaż
      • Twarz
      • Oczy
      • Usta
    • Zapachy
  • Testujemy
    • Perfumy
    • Kosmetyki do twarzy
    • Kosmetyki do makijażu
    • Urządzenia do domu
  • Lifestyle
    • Boxy kosmetyczne
    • Dieta i przepisy
    • Pomysł na prezent
    • Filmy i seriale
  • Zdrowie
    • Suplementy diety
    • Medycyna estetyczna
  • Dom
    • Sprzątanie
    • Ubrania
  • Dzieci
  • Dla mężczyzn
    • Kosmetyki
  • Kontakt

Calendar

sierpień 2022
P W Ś C P S N
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
« lip    

Archives

  • lipiec 2022
  • czerwiec 2022
  • maj 2022
  • kwiecień 2022
  • marzec 2022
  • luty 2022
  • styczeń 2022
  • grudzień 2021
  • listopad 2021
  • październik 2021
  • wrzesień 2021
  • sierpień 2021
  • lipiec 2021
  • czerwiec 2021
  • maj 2021
  • kwiecień 2021
  • marzec 2021
  • luty 2021
  • styczeń 2021

Categories

  • Artykuły
  • Bez kategorii
  • Boxy kosmetyczne
  • Ciało
  • Dieta i przepisy
  • Dla mężczyzn
  • Dłonie
  • Dom
  • Dzieci
  • Filmy i seriale
  • Kosmetyki
  • Kosmetyki do makijażu
  • Kosmetyki do twarzy
  • Lifestyle
  • Makijaż
  • Medycyna estetyczna
  • Oczy
  • Perfumy
  • Pomysł na prezent
  • Relaks
  • Sprzątanie
  • Stopy
  • Suplementy diety
  • Testujemy
  • Twarz
  • Twarz
  • Ubrania
  • Urządzenia do domu
  • Usta
  • Włosy
  • Zapachy
  • Zdrowie
  • Zęby
Kraina Urody
  • Strona główna
  • Artykuły
    • Twarz
    • Ciało
    • Dłonie
    • Stopy
    • Włosy
    • Makijaż
      • Twarz
      • Oczy
      • Usta
    • Zapachy
  • Testujemy
    • Perfumy
    • Kosmetyki do twarzy
    • Kosmetyki do makijażu
    • Urządzenia do domu
  • Lifestyle
    • Boxy kosmetyczne
    • Dieta i przepisy
    • Pomysł na prezent
    • Filmy i seriale
  • Zdrowie
    • Suplementy diety
    • Medycyna estetyczna
  • Dom
    • Sprzątanie
    • Ubrania
  • Dzieci
  • Dla mężczyzn
    • Kosmetyki
  • Kontakt
Suplementy diety . Zdrowie

4 sposoby, aby zakończyć wakacje z życiową formą

On 31 sierpnia 2021 by Wioleta Derkowska

Kiedy lato ma się ku końcowi, najwyższa pora, aby pomyśleć, co możemy zrobić, aby wakacyjną formę przenieść na okres jesienno-zimowy.

Zgromadźmy wszystkie cenne zasoby, aby ze świetnym samopoczuciem wkroczyć do pracy po urlopie i aby nic nie przeszkodziło nam w realizacji wytyczonych celów. Cieszmy się wakacyjną odpornością przez cały rok!

Jesień za pasem, czyli jak wzmacniać odporność poprzez dietę

Działanie układu immunologicznego jest skorelowane z działaniem układu pokarmowego. Aby pomóc naszej odporności, przez cały rok powinniśmy dbać o to, co pojawia się na naszych talerzach. Pod koniec lata jest to ułatwione, ponieważ warzywniaki pękają w szwach od obfitości plonów. Jedzmy jak najwięcej bogatych w witaminy warzyw, szczególnie zielonych, oraz owoców. Dostarczmy sobie korzystnych bakterii, spożywając produkty zawierające probiotyki, takie jak kiszonki, kefiry i jogurty naturalne, a także prebiotyki, które pobudzają aktywność dobrych bakterii w jelicie grubym. Zawierają je m.in. takie produkty, jak cebula, pory, cykoria, fasola, groch, czosnek i banany. Pod koniec lata nie zapominajmy o dostarczaniu sobie witaminy D, obecnej w rybach, jajach oraz maśle.

Uszy, nos i gardło pod kontrolą

Początek jesieni to okres, w którym nasz organizm mówi „sprawdzam”. Dlatego przełom sierpnia i września to moment, w którym warto zwrócić uwagę na suplement diety ENTitis1. Jest to specjalistyczny produkt zawierający szczep S. salivarius K12 w formule Bactoblis®, polecany osobom mającym zwiększoną skłonność do odczuwania dyskomfortu ze strony ucha, nosa, gardła, w celu uzupełnienia mikroflory górnych dróg oddechowych, dla osób po zakończonej kuracji antybiotykowej lub w celu wspomagania organizmu w okresie jesienno-zimowym. Szczep S. salivarius K12 został poddany wielu badaniom. W jednym z nich zaobserwowano, że w grupie badanej, przyjmującej przez okres 3 miesięcy S. salivarius K12 (formuła Bactoblis®), odporność utrzymywała się na wysokim poziomie nawet przez 6 kolejnych miesięcy po zakończeniu stosowania2. Produkt należy przyjmować przez 3 miesiące – ssać 1 pastylkę dziennie po każdym wieczornym myciu zębów. Dzięki temu szczep ma czas, aby zasiedlić jamę ustną i nosowo-gardłową. Kuracja preparatem ENTitis pozwoli nam wrzucić wyższy bieg odporności.

Aktywnie po zdrowie

Kiedy robi się zimniej, odruchowo bronimy się przed wychodzeniem na dwór i aktywnością fizyczną. To zupełnie naturalne, ale postarajmy się nie poddawać rozleniwieniu. Ruch na świeżym powietrzu pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie i hartuje organizm. Dzięki niemu dotleniamy się, wzmacniamy nasze mięśnie i wydolność, a także przygotowujemy odporność na okres sezonowych przeziębień. Ponadto aktywność fizyczna dostarcza nam endorfin, czyli hormonów szczęścia, które również maja pozytywny wpływ na układ immunologiczny. Wybierzmy ulubioną aktywność i powtarzajmy ją 3 razy tygodniowo. Mogą to być samotne spacery po parku albo siatkówka ze znajomymi – byle nie zapaść w sen zimowy.

Nie dajmy się stresowi

Po wakacyjnym chilloucie nagle wokół nas pojawia się wiele stresogennych czynników. Nie dajmy stresowi zawładnąć naszym układem odpornościowym. Zapewnijmy sobie czas na sen – co najmniej 7 i pół godziny na dobę. Zatroszczmy się o nasze zdrowie psychiczne, odcinając toksyczne relacje. Organizujmy pracę tak, by unikać wykonywania kilku zadań jednocześnie. Zadbajmy też o nasze potrzeby i nauczmy się wyznaczać granice. I wreszcie, postarajmy się znaleźć równowagę pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym. A jeśli czujemy, że nie panujemy nad sytuacją, sięgnijmy po techniki relaksacyjne, takie jak medytacja czy muzykoterapia. Nie dajmy się stresowi!

ENTitis to jedyny w Polsce preparat zawierający szczep Streptococcus salivarius K12 w formule Bactoblis®. Wspiera odporność i  uzupełnia mikroflorę górnych dróg oddechowych. Kuracja preparatem ENTitis powinna trwać minimum 3 miesiące. Dla dorosłych została stworzona specjalna forma pastylek do ssania o smaku truskawkowym i miętowym.

ENTitis – 30 pastylek, sugerowana cena ok. 50 zł.

Przypisy

  1. ENTitis zawiera szczep Streptococcus salivarius K12 w formule Bactoblis® oraz witaminę D, która przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
  2. Di Pierro F. i wsp. Expert Opin Biol Ther. 2013 Mar;13(3):339-43.

Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są istotne dla zachowania zdrowia.

Tags: suplementy diety, witaminy i minerały, zdrowie
kraina-urody.com

Copyright Kraina Urody 2022 | Theme by ThemeinProgress | Proudly powered by WordPress

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.
  • Zapisz się na newsletter

  • Facebook

  • Twitter

  • Instragram

  • Social Share

    Facebook Twitter